Hava sıcak olduğu zaman cildimiz sebum ve ter üretimini artırarak organizmamızı korumaya alır: bu vücudun doğal bir korunma reaksiyonudur. Kısaca terleme, istemimiz dışında gelişen, gerekli ve doğal bir olaydır. Vücudu doğal sıcaklığı olan 37ºC'de sabitlemeyi sağlar, kanda biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve cildi nemlendirir.
İnsan vücudunda 2 ila 3 milyon arasında ter bezi bulunur. Ter bezlerinin sayısı sabittir, yaşa göre artmaz veya azalmaz. Dudaklar gibi cildin çok damarlı bölgelerinde ter bezi yoktur.

Terleme sürecinde 2 tip ter bezi rol oynar: eccrine ve apocrine.
Eccrine ter bezleri, vücudun her yerine yayılmış olmalarına rağmen en çok koltuk altı, yanaklar ve ayak tabanında bulunur. Su, üre, latrik asit ve tuzdan oluşan kokusuz bir terleme sağlayarak vücut ısısını dengelerler. Bu bezlerin bir diğer işlevi de avuç içlerinde ve ayak tabanlarında oluşan zihinsel ve duygusal terlemeyi harekete geçirmektir.
Vücutta daha az sayıda olan apocrine ter bezleri daha çok koltuk altlarında bulunur. Apocrine ter bezlerinden salgılanan ter, lipitler, proteinler ve hormonlardan oluşur. Doğuştan itibaren vücutta bulunan bu bezler, ergenlikle birlikte aktif hale gelir. Bakteriler, koltuk altı gibi nem ve sıcaklığın fazla olduğu bölgelerde çok çabuk ürer, çoğalır. Apocrine ter bezlerinden atılan sıvı aslında kokusuzdur ama bakteri gelişimini destekleyen yağlı atıklar içerdiğinden bakterileri besler ve kötü kokuların oluşmasına neden olur.

Neden terleriz?

Terlemeyi harekete geçiren başlıca nedenler:
- Sıcaklığın artması,
- Spor, dans gibi fiziksel aktiveler yapmak
- Heyecan, korku gibi zihinsel ve duygusal durumlar
- Regl, menapoz gibi hormonal değişiklikler
Aynı koşullarda terleme oranı kişiden kişiye göre değişebilir. Bir insan günde ortalama olarak 0.5 ile 1 litre arasında ter atar. Sanıldığının aksine, Bu miktarın çok az bir bölümü koltuk altında gerçekleşir.

Dikkat: Terleme nedeniyle vücutta oluşan su kaybını çok sıvı içerek dengelemek gerekir! 

Deodorantlar ve antiperspirantlar

Deodorant veya anti-perspirantlar özellikle yaz aylarında su ve sabun temizliğinin tamamlayıcısıdırlar.
Bu iki koku giderici ürün pek çok tüketici tarafından aynı işleve sahipmiş gibi algılanır. Aslında içerik ve işlev bakımından birbirlerinden farklıdırlar.
Deodorantlar, apocrine ter bezlerinden salgılanan ve bakterilerin çürümesiyle oluşan kötü kokuyu engeller; anti-perspirantlar ise eccrine ter bezlerinden ter salgılanmasını azaltır yani terlemeyi sınırlar.
Deodorantlar:
Deodorantlar iki işleve sahiptir: bakteri üremesini sınırlamak ve kötü kokuları engellemek.
İçerdikleri anti-bakteriyel aktifler sayesinde bakteri üremesini kontrol altına alarak, ter kokusunun oluşmasını önlerler. Parfüm yağları ile zenginleştirilen formülleri ile de ferahlık, hoş koku ve hijyenik bir tazelik sağlarlar.

Anti-perspirantlar:
Anti-perspirantlar terlemeyi durdurmaz ama sınırlar ve dengeler. Bu ürünler alkolsüzdür ve pudralı içerikleri sayesinde koltuk altında süngerimsi bir tabaka oluştururlar. Bu tabaka salgılanan teri emerek koltuk altının kuru kalmasını sağlar ve böylece bakteri oluşumunu da engeller.

Deodorant ve anti-perspirantlar kullanma tercih ve alışkanlıklarına göre 4 ayrı formdadırlar:
- Atomizör: Sprey şeklinde olanlardır. Püskürtme ile cilde nüfus ederler. Kullanımları kolaydır ama pudrasız olanlar bir süre ıslaklık hissi verir.
- Stick: Katı, mum şeklinde olanlardır. Cilde uygulamada ürün parçacıkları cilt yüzeyinde iyi dağılmayabilir. Doğru uygulanırsa atomizörlere oranla daha kalıcı etkiye sahiptir.
- Roll-on: Bilyeli olanlardır. Ciltte kolaylıkla kayarlar ve atomizörlere oranla daha çabuk kururlar. Sıvı veya jel yapıda olabilirler.
- Kremler: Koruyuculuğun yanı sıra cilde yumuşaklık da verirler. Cilt tarafından emildikleri için kalıcılıkları daha fazladır. Tek kusurları bazılarının koltuk altında yapışkan hissi vermesidir.

Nasıl kullanmalı?